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MacでHEICをJPGに変換する方法（無料の5つの方法、アプリ不要）

執筆: heicjpg.online 編集部 · 2026年10月29日更新 · 読了約4分

MacでHEICをJPGに変換するには、Finderで写真を選択して右クリックし、クイックアクション > イメージを変換を選び、フォーマットをJPEGにして変換をクリックします。macOS Monterey以降で使え、追加のアプリは不要です。古いMacでは写真をプレビューで開き、ファイル > 書き出すを使います。

Finderのクイックアクション：いちばん速い方法

FinderでHEIC写真を選択します。ドラッグで囲むか、Commandキーを押しながら1枚ずつクリックします。
選択したファイルを右クリック（またはControlキーを押しながらクリック）し、クイックアクション > イメージを変換を選びます。
フォーマットをJPEGにし、イメージサイズは実際のサイズのままにします。日付や位置情報を写真に残すならメタデータを保持にチェックを入れたままにします。
変換をクリックします。JPGが同じフォルダに同じ名前で作られ、HEICのオリジナルはそのまま残ります。

メニューに「イメージを変換」がない場合は、システム設定 > 一般 > ログイン項目と機能拡張を開き、機能拡張の欄でFinderをクリックして「イメージを変換」をオンにします。項目自体がなければ、MacはMontereyより前のバージョンです。プレビューを使ってください。

ほかの標準ツール：プレビュー、写真アプリ、ターミナル

プレビュー：画質を自分で決めたいとき

HEICファイルをプレビューで開きます。複数枚なら、Finderですべて選択してCommand + Oを押すと、1つのウインドウにまとめて開きます。
ファイル > 書き出すを選びます。複数枚なら、サムネールのサイドバーをクリックし、Command + Aを押してからファイル > 選択したイメージを書き出すを選びます。
フォーマットをJPEGにし、品質のスライダーを80から90パーセントにします。見た目はオリジナルと変わりません。一覧にJPEGがない場合は、Optionキーを押しながらフォーマットメニューをクリックします。
保存先フォルダを選び、保存（複数枚の場合は選択）をクリックします。

写真アプリ：ライブラリ内の写真向け

写真を選択します。Command + Aでアルバム全体を選べます。
ファイル > 書き出す > 写真を書き出すを選びます。「未編集のオリジナルを書き出す」はHEICのまま出てくるので選ばないでください。
写真の種類をJPEG、品質を高または最高にして書き出すをクリックし、フォルダを選びます。

数枚だけなら、写真アプリのウインドウからデスクトップへドラッグするのが最短です。Finderには編集内容を含むフルサイズのJPEGコピーが作られます。

ターミナル：数百枚から数千枚のファイル

すべてのMacにはsipsというコマンドラインの画像ツールが入っています。ターミナルを開き、cd と半角スペースを入力し、HEICファイルの入ったフォルダをウインドウにドラッグしてReturnを押します。続けて次の1行を貼り付けてReturnを押します。

for f in *.heic *.HEIC; do [ -e "$f" ] && sips -s format jpeg -s formatOptions 90 "$f" --out "${f%.*}.jpg"; done

各HEICファイルの隣にJPGが作られ、オリジナルはそのまま残ります。formatOptionsの後ろの数字は1から100までのJPEG画質で、90なら見た目は同じ、75にするとファイルが小さくなります。

どの方法を選ぶべきか

方法	必要なもの	一括処理	最適な用途
Finderクイックアクション	macOS Monterey以降	可、枚数無制限	フォルダから行う日常的な変換
プレビュー	すべてのmacOS	可	JPEG画質の指定やサイズ変更
写真アプリ	ライブラリ内の写真	可	iPhoneから同期した写真
ターミナル（sips）	すべてのmacOS	可、数千枚	大きなアーカイブと自動化した作業
heicjpg.online	ブラウザ	1回につき最大60枚	共用や制限付きのMac、iPad、急ぎの作業

4つの標準ツールはMacの中で処理するので、写真が外に出ることはありません。オンライン変換は、会社のMac、友人のノートパソコン、iPadなどで役立ちます。HEICのオリジナルは保管用に残しておきましょう。容量はJPGの約半分です（HEICとJPGの違いを参照）。劣化のないファイルが必要ならHEICをPNGに変換できます。

自分のMacが手元にないときは

無料の変換ツールにHEIC写真を最大60枚までドロップできます。EXIFを保ったフル解像度のJPGを、複数枚なら1つのZIPで受け取れます。アカウント登録も透かしもありません。

HEICをJPGに変換

iPhoneからHEICが届かないようにする

iPhoneで設定 > カメラ > フォーマットを開き、互換性優先を選びます。新しい写真はJPGで保存されます。既存の写真はHEICのままで、JPGは約2倍の容量が必要です。

MacまたはPCに転送の設定はMacには効きません。Appleが変換するのは受け取る側のコンピューターがHEICを読めない場合だけで、High Sierra以降のMacはすべて読めるからです。

よくある質問

MacにはHEICをJPGに変換する機能が標準で入っていますか？

はい。macOS Monterey以降なら、FinderでHEICファイルを右クリックし、クイックアクション > イメージを変換を選びます。プレビュー、写真アプリ、ターミナルでも変換できます。

Macで大量のHEICをまとめてJPGに変換するには？

Finderで写真をすべて選択し、クイックアクション > イメージを変換を使えば、全ファイルが一度にJPGになります。数千枚ならターミナルのsipsコマンドのほうが速く処理できます。

MacでHEICをJPGに変換すると画質は落ちますか？

JPEG圧縮が1回かかりますが、高画質なら見た目の違いはなく、解像度も変わりません。手を加えていない原本を残したいなら、HEICのオリジナルを保管しておきましょう。

.heicの拡張子を.jpgに変えるだけではだめですか？

だめです。名前を変えてもラベルが変わるだけで、中身はHEICのままです。Windowsでは壊れた画像として表示され、アップロードフォームでも拒否されます。

iPhoneの写真がJPGではなくHEICになるのはなぜですか？

iOS 11以降、iPhoneのカメラは容量が約半分で済むHEICで保存するのが初期設定だからです。JPGで撮るには、設定 > カメラ > フォーマットを開き、互換性優先を選びます。